Dieta para perder 10 kg en una semana.
"En general, se recomienda reducir la ingesta de calor a menos de lo que normalmente come por día para perder alrededor de una o dos libras por semana", dice Hader. Pero depende. Como kilogramos para siempre. Y no estamos hablando de dietas milagrosas ni de productos adicionales, sino de deshacerse de los kilos de más y no volver a verlos nunca más. El truco es. No es necesario que tengas objetivos de resultados, pero sí debes tener objetivos de proceso porque cambiar tus hábitos es la clave para perder peso. 4. Consuma alimentos más saludables. Al adoptar una nueva dieta para bajar de peso, también debes reducir tu ingesta total de calorías...